Dit was Run for Life 2013

Standard

Bloed, zweet en tranen.
Maar vooral: veel plezier en warmte.
Menselijke warmte.
Dat onthou ik van Run for Life 2013.

Voor het derde vierde jaar op rij werd er een marathon gelopen voor het goede doel. Dit jaar weer voor SISP, net als vorig jaar. Omdat we die mensen kennen, omdat we gezien hebben wat er met een beetje extra steun kan gebeuren. Omdat we Paul en Werner met de feestdagen een extra hart onder de riem willen steken.

Maar dus: de marathon, halve marathon, 13km en 8km.
Een puike prestatie van alle lopers. Alle 63: sterk gedaan!
Maar dat was niet gelukt zonder de bevoorraders. Helpende handen die drankjes en “gellekes” van onze sponsor AA-Drink uitdeelden. Ook u was geweldig!

Om nog maar te zwijgen van de masseurs/masseuses. Niets zo inspirerend om naar uit te kijken tijdens het afzien: een warme douche en dan een professionele sportmassage! Heerlijk!
De supporters konden zich ondertussen verwarmen en laven aan de soep/jenever/snoeperijtjes/hamburgerstandjes en genieten van optredens van Four of a Kind en Bart en Inge. De kerstmarkt werd verder opgeleukt door de mensen van SISP zelf, OXFAM en de uitverkoop van La Vie Marie.

Om 22u sloten we moe maar tevreden alles af en wandelden we met stijve benen naar huis.
Deze editie was geweldig plezant, vermoeiend en hartverwarmend.
Donderdag om 20u30 leg ik dat allemaal nog eens goed uit op de radio, ‘t is maar dat ge het hoort dan eh 🙂

Wil je nog sponsoren?
Wil je nog steunen?
Dat kan:

MĂ©t fiscaal attest:

“Kinderen Derde Wereld” – Brussel
IBAN BE57 0000 0399 9935
BIC BPOT BE B1
Mededeling: RUN FOR LIFE 2013

Voor de Warmste Week (en zonder fiscaal attest):

Koning Boudewijnstichting
Brederodestraat 21
1000 Brussel
BE55 0960 0040 0044
BIC: GKCCBEBB
Mededeling: +++520/0010/55321+++

Volgend jaar opnieuw?
Ik denk het wel.
En gij?

Oh ja, de opbrengst.
In dezelfde lijn als vorig jaar.
+5000 euro.
BAM!

 

 

Run For Life 2012

Standard

Ook dit jaar lopen we nog eens een marathon.
We zijn intussen met 43 lopers, een leger masseurs en bevoorraders.
En een berg sponsors.

Maar die laatsten, die sponsors, die kunnen we nog gebruiken.
Niet echt wij natuurlijk.
We lopen namelijk voor SISP.
Een project in India, waar mijn vrouw en ik binnen 15 dagen naartoe gaan.

Had u al gesponsord?

“Kinderen Derde Wereld” – Brussel
IBAN BE57 0000 0399 9935
BIC BPOT BE B1
Mededeling: RUN FOR LIFE 2012

Want de kindjes rekenen op u.
En ook: ge kunt dat inbrengen op uw belastingen, vanaf 40 euro.

Marathonday

Standard

Morgen is het D-Day.
Marathonday.
Weken zwaar getraind, de laatste dagen gelijk ne zot gegeten en gedronken.
Een jaarvoorraad koolhydraten en aminozuren.
Conditie van een trein, lijf gelijk een kathedraal.

En toch.
Zweet en tranen, dat zal het zijn.
Lachen ook.
Wees erbij en bekijk het zelf: onderweg of op de Groenplaats.

Eerlijk: ik heb er goesting in, ik zie het zitten en ik ben er klaar voor.
‘t Eerlijkheidshalve heb ik er ook wel wat schrik van.
De druk liep deze week nogal op.

Niet alleen wenste iedereen me succes, ook kwam er al een bom geld binnen.
Op het moment van schrijven spreek ik dan over 9589,4 euro.
Slik.

Soit.
ik ga mij niet druk maken en aan een stevig dutje beginnen.
Zie ik u op de Groenplaats?

Die keer in mijn inbox op’t werk

Standard

 

Subject: Wannes on the run

Er was eens… 2501 jaar geleden een maffe Griek die vond dat hij dringend de benen moest strekken. De man begon een heuse run op Athene, ooit het middelpunt van de Oude Wereld. ‘t Was voor een goed doel, naar ‘t schijnt. De rest is geschiedenis.

Dezer dagen heeft een stel maloten besloten om dit -onder meer met Wann.es The Brave- nog eens stevig over te doen. De tocht gaat dan wel naar Antwerpen, want in Athene valt niet echt veel meer te rapen. En, toegegeven, Antwerpen is toch ook een beetje het middelpunt van… de parking.

Op vrijdag 23/12 tussen 14u en 15u zou De Dappere met zijn cohort de Groenplaats opstormen, al dan niet op een brancard – doch dit terzijde. Ik vermoed dat hij dan wel wat morele steun, schouderklopjes, een paar snel gefluisterde woorden om de PIJN te verzachten of gewoon onze deugddoende aanwezigheid kan gebruiken. Vandaar dat de bedrijfleiding besloten heeft op die bewuste vrijdag om 13h collectief het werk neer te leggen, zodat jullie een heilzame groet kunnen brengen aan een dappere collega die een stukje van z’n leven opoffert om buikloop te stoppen.

Men zegge het voort.

de chief, managing director

Awel ik vind dat fijn, zo van dat bazenvolk dat zich dan ook eens tot de gewone man wil buigen.
Nee serieus, mijn bazen, die rocken knoerhard, eigenlijk.

Goe poeier!

Standard

In de voorbereiding naar de marathon van het jaar, liep ik vorige week donderdag een rondje. Het rondje betrof een kleine 25 kilometer en dat was meer dan ik ooit al liep. Na 22 kilometer, op de brug van de Generaal Armstrongweg, gaven de benen echter de brui.
Krampen. Pijn. Spierafbraak.
Miserie, kortom.
Vooral een mentale domper: als ik na 22 kilometer al op ben, dan kan ik nooit de 42 kilometer uitlopen.
Auwtsj.

Gelukkig gaf Twitterland de input die ik nodig had: ga naar de winkel en koop wat poeder. Koop wat bars.
Zorg dat ge verdekke eten en drinken meeneemt.
Ook: twee en een half uur lopen zonder drinken is blijkbaar zeer sterk.
Goed eten, goed drinken en op tijd gaan slapen, beste raad op dat moment.

Vrijdag opgestaan zonder pijn, niet stijf, geen enkel probleem.
Leve het stoofvlees van mijn lief!
‘s Avonds naar de crossfit en daar een goed gesprek gehad met coach Bert.
Over eten en drinken tijdens duursporten.

Gisteren naar de Decathlon voor wat poeier.
En bars. En recovery spul.
En extra BCAA pillen.

En vandaag liep ik.
Ik liep de route in omgekeerde richting en sprak met mijn lief af dat ze me ergens halverwege zou inhalen met de auto.
In Sint Lenaarts, na 27,5 kilometer had ze me eindelijk ingehaald.
En dan zijn we naar huis gereden en hebben we soep gegeten en een recoveryshake en frietjes van de frituur.
Omdat het zondag is.

Mentaal ben ik opgekrikt, fysiek gaat het lukken en ik kan u alleen maar aanraden om naar de winkel te gaan en poeier te gaan halen.
Want dat helpt.
En om te sponsoren.
Want dat helpt hen ook.

Conditie?

Standard

6:00 of 100m sprints on 0:30, rest 3:00,
4:00 of 100m sprints on 0:30, rest 2:00,
2:00 of 100m sprints on 0:30

Ik zeg u: it hurts. Fysiek, maar ook mentaal.
Er is nog werk aan de winkel voor ik die marathon (http://runforlife.be/) voor Music for Life kan lopen.
En jij? Ben jij er al klaar voor?