En ik dacht dat mijn conditie best wel in orde was. Niet dus.
Vandaag te laat voor de WOD, maar wel zin om te trainen. De coach sprak over http://crossfitendurance.com/
en ik volgde.
Nu ja, ik liep vooral.
Nu ja, ik liep vooral.
6:00 of 100m sprints on 0:30, rest 3:00,
4:00 of 100m sprints on 0:30, rest 2:00,
2:00 of 100m sprints on 0:30
Ik zeg u: it hurts. Fysiek, maar ook mentaal.
Er is nog werk aan de winkel voor ik die marathon (http://runforlife.be/) voor Music for Life kan lopen.
En jij? Ben jij er al klaar voor?