Goe poeier!

Standard

In de voorbereiding naar de marathon van het jaar, liep ik vorige week donderdag een rondje. Het rondje betrof een kleine 25 kilometer en dat was meer dan ik ooit al liep. Na 22 kilometer, op de brug van de Generaal Armstrongweg, gaven de benen echter de brui.
Krampen. Pijn. Spierafbraak.
Miserie, kortom.
Vooral een mentale domper: als ik na 22 kilometer al op ben, dan kan ik nooit de 42 kilometer uitlopen.
Auwtsj.

Gelukkig gaf Twitterland de input die ik nodig had: ga naar de winkel en koop wat poeder. Koop wat bars.
Zorg dat ge verdekke eten en drinken meeneemt.
Ook: twee en een half uur lopen zonder drinken is blijkbaar zeer sterk.
Goed eten, goed drinken en op tijd gaan slapen, beste raad op dat moment.

Vrijdag opgestaan zonder pijn, niet stijf, geen enkel probleem.
Leve het stoofvlees van mijn lief!
‘s Avonds naar de crossfit en daar een goed gesprek gehad met coach Bert.
Over eten en drinken tijdens duursporten.

Gisteren naar de Decathlon voor wat poeier.
En bars. En recovery spul.
En extra BCAA pillen.

En vandaag liep ik.
Ik liep de route in omgekeerde richting en sprak met mijn lief af dat ze me ergens halverwege zou inhalen met de auto.
In Sint Lenaarts, na 27,5 kilometer had ze me eindelijk ingehaald.
En dan zijn we naar huis gereden en hebben we soep gegeten en een recoveryshake en frietjes van de frituur.
Omdat het zondag is.

Mentaal ben ik opgekrikt, fysiek gaat het lukken en ik kan u alleen maar aanraden om naar de winkel te gaan en poeier te gaan halen.
Want dat helpt.
En om te sponsoren.
Want dat helpt hen ook.

Leave a Reply

Your email address will not be published.