Impressies van Wannes » sport

Conditie?

Wannes — Mon, 17 Oct 2011 20:10:29 +0000

En ik dacht dat mijn conditie best wel in orde was. Niet dus. Vandaag te laat voor de WOD, maar wel zin om te trainen. De coach sprak over http://crossfitendurance.com/

en ik volgde. Nu ja, ik liep vooral.

6:00 of 100m sprints on 0:30, rest 3:00, 4:00 of 100m sprints on 0:30, rest 2:00, 2:00 of 100m sprints on 0:30

Ik zeg u: it hurts. Fysiek, maar ook mentaal. Er is nog werk aan de winkel voor ik die marathon (http://runforlife.be/) voor Music for Life kan lopen. En jij? Ben jij er al klaar voor?

Oldskool training: crossfit Antwerpen

Wannes — Fri, 29 Jul 2011 19:32:47 +0000

De man van de crossfit in Antwerpen, één van de coaches, den Bert, is bezig met zijn imago. Althans, met dat van de Crossfit club. Hij wil dat graag aan iedereen kond maken, op internet, Facebook en daarbuiten. Feit is dat het een eerder onbekende sport is in België. Feit is ook dat er een pak vooroordelen over bestaan. Onbekend? Check. Weet jij wat burpees zijn? Weet jij wat Buck Furpees betekent? Kom eens af (van de verniet) en je vergeet dat nooit meer. Vooroordelen? Check. Dat dat te zwaar is. Dat je al een atleet moet zijn. Dat er wordt verwacht dat je je twintig keer kan optrekken zonder een druppel zweet te vergieten. Fout. Het is zelfs best dat je niet te veel kan: dan zie je pas hoe je evolueert. Je ziet jezelf sterker worden. Je conditie wordt beter. Je wordt leniger. Je kan je plots wél optrekken. De grote voordelen van Crossfit?

je wordt sterker
je conditie schiet vooruit
je traint in groep en onder professionele begeleiding
je doet elke keer een andere workout
je bent beachable in anderhalve maand (geen garantie, helaas

Wat je doet tijdens zo’n workout? Vanalles. Rennenlopenspringenvallenenweeropstaan. Nog niet overtuigd? Zij gingen (en gaan) u voor! Awel, ik daag u uit: spring eens binnen en train eens mee. Of neem contact op met Bert. Tot op de volgende WOD!

I run

Wannes — Wed, 19 Aug 2009 07:00:48 +0000

Sinds gisteren ben ik terug aan de waggel. Iets beter dan waggel, dat wel, maar nog niet spectaculair. U vindt me dan de komende maanden ook geregeld op mijn favoriete looptraject: van de Vekestraat overhet eilandje tot aan de fietserstunnel en terug. Een goede negen kilometer. Gisteren in 45 minuten, met een gemiddelde beat van 160. Morgen weer. Kwestie van tegen 11 oktober klaar te zijn voor Hasselt. Smos erdoor nog wel! U loopt toch ook?

links for 2008-06-15

Wannes — Sun, 15 Jun 2008 21:30:25 +0000

Suunto Training World – Running Pack

(tags: sport running)

De grens is klein

Wannes — Tue, 10 Jun 2008 10:58:59 +0000

Ik begon aan een reactie bij Wim, maar halverwege vond ik het wel meer dan een reactie… Ik wil het dopinggebruik zeker niet goed praten, kwestie van duidelijk te zijn. Ik ben er echter wel van overtuigd dat sporters net als u en ik gewone mensen zijn. Mensen die enorm hard voor hun sport leven, maar die vooral ook af en toe gewoon proberen te leven. Veel geld en af en toe een decadent feestje verlagen de drempel naar harddrugs altijd, of het nu voor sporters, acteurs of rijke-jan-met-de-pet is. Wat ik mis in het hele verhaal is een beetje nuance: Tom Boonen betrapt op het gebruik van cocaïne. Is die dan op heterdaad betrapt, toen hij met een opgerold tien euro biljet in de neus boven de tafel hing? Of hebben ze een urinestaal genomen en daarin sporen van cocaïne gevonden? Of een bloedstaal? In zijn urine zat een spoor van coke. OK. Coke maar tot 72uur na gebruik opspoorbaar? Mon oeuil. Als Tommeke ooit op een feestje coke genomen heeft, zullen er nog wel sporen van in zijn lichaam te vinden zijn. Tot een half jaar, ook al gaat het om een marginale hoeveelheid. Wat ik ook mis: de link naar harddrugs. Hier gaat het om coke, maar dat is nog altijd een paard uit de harddrugsstal waaruit ook alcohol komt. En wie spuit er altijd met champagne? De grens is klein zeg ik u!

Mopke

Wannes — Tue, 27 May 2008 10:39:36 +0000

Goe gelachen:

Tijdens het recente optreden van Frans Bauer en Laura Lynn in Het Sportpaleis vroegen ze beiden aan het publiek om totale stilte. Terwijl het muisstil werd begon Laura langzaam met de vingers van de rechterhand te knippen, elke seconde één knip. Dit ging zo bijna een minuut lang door in een indrukwekkende stilte. Toen boog Frans Bauer zich naar de microfoon en fluisterde: ‘Tijdens iedere vingerknip van Lynn, sterft er een kind in Afrika!’. De stilte werd beklemmend. Tot er iemand op de eerste rij hem toe riep: ‘Lot die stoemme trut dan oephaawe hèi!’.

Ook wereldleed kan al eens een glimlach om de lippen toveren… Bij Tom via Bart.

You can run but you can’t hide

Wannes — Thu, 08 May 2008 10:29:36 +0000

Blog is dicht, maar dit zal zo niet sterven kerel. Bweikes

Er is een god, en hij is rechtvaardig.

Amen.

[EDIT: ik plaats hier een copy/paste wat ik ook in de comment-sectie heb gepost:

Oei oei, zwarte humor ligt moeilijk precies.

Een persoon die tegen veel te hoge snelheid enkel zichzelf doodrijdt, dat noem ik rechtvaardigheid. Men weet dat het gevaarlijk is, men neemt het risico, niet enkel voor zichzelf, maar ook voor de medeweggebruiker. Voor hetzelfde geld had hij een andere auto aangereden, en was er tweede dode gevallen. Dan zou het niet meer gaan over ’s mans grote voetbalkunsten, maar over zijn onverantwoord rijgedrag. Want dat was het gewoon, onverantwoord en verwend rijgedrag.

En dat is afgestraft. Mensen die een fout begaan, die gestraft worden, is dat niet rechtvaardig? Mensen die andere mensen in levensgevaar brengen (en dat is gewoon zo bij te snel rondrijden in een sportwagen), verdienen zij beter?]

Een beetje commentaar op de post:

Er is een God: yeah right
Zwarte humor ligt moeilijk: zwarte humor is lachen met e dood, dit is lachen met iemand’s dood. Een fundamenteel verschil, niet?
Een persoon die tegen veel te hoge snelheid enkel zichzelf doodrijdt, dat noem ik rechtvaardigheid: de dood van een medemens is nooit rechtvaardigheid, whatever it takes.
onverantwoord en verwend rijgedrag: onverantwoord ja, verwend nee. Omdat de man met Porsche rijdt is het verwend? Jaloezie steekt de kop op me dunkt.
Mensen die een fout begaan, die gestraft worden, is dat niet rechtvaardig?: Straffen zijn er in verschillende vormen en maten. In onze maatschappij is er een systeem van verschillende machten die de straffen bepalen, uitspreken en uitvoeren. Deze straffen zijn min of meer rechtvaardige straffen. Dood door ongeluk (want dat is het) is geen straf.
Mensen die andere mensen in levensgevaar brengen [...] verdienen zij beter?: Ja. Of durf jij de lijn doortrekken? Dat iedereen die ooit iets onverantwoords heeft gedaan en dus mensenlevens in gevaar heeft gebracht, maar dood moet?

Ewoud, ik ken je niet, maar ik vind je wel een beunhaas van het zuiverste water.

nieuws.be

Wannes — Tue, 29 Apr 2008 14:48:43 +0000

De eerste dag van mijn vakantie werd gisteren beëindigd met een fijne presentatie en betatest van nieuws.be. De presentatie beloofde heel wat. Nieuws.be wordt anders dan andere nieuwssites, het wordt een nieuwscommunity. Nieuws.be zal nieuws verzamelen als een grote opvangbak waaruit dan met behulp van persoonlijk in te stellen filters eigen rssfeeds gegenereerd kunnen worden. Schoon concept, fijn vormgegeven en rustgevend zoals dat verwacht mag worden van een informatieve nieuwssite. De betatest was eigenlijk een prébetatest. De site draait momenteel op proefservers en met proefdata. De echte kracht van het ding was dus niet echt te zien: wij mochten gewoon proeven van de mogelijkheden. Vragen kwamen op en werden beantwoord. Kritiek werd sportief ontvangen en genoteerd. Broodjes en drankjes waren aanwezig, alsook schoon volk: Imke (heeft ook een echte naam), Monica, Trendwolves (naam vergeten…), Jachim (broer van het mannelijke redactiedeel), Jochen, en Pieter. Ik verwacht er eerlijk gezegd wel wat van. Een grote fruitkom waaruit een glaasje appelsiensap geperst wordt. Alle rssfeeds die je je maar kan voorstellen (kranten, cnn, twitter, blogs, facebookupdates,…) worden in een grote bak gestopt en de gebruiker haalt daaruit wat hem (m/v) interesseert. Klinkt utopisch, niet? Mijn grootste zorg was dat er geen verschillende filters mogelijk zijn. Ik ben namelijk niet op dezelfde manier geïnteresseerd in sport als in politiek binnenlands nieuws. Van dat latste hoef ik geen updates uit HLN of zattevrienden. Sport daarentegen mag uit elke hoek komen. Gelukkig bleek mijn vrees ongegrond en zijn er verchillende dingen mogelijk. Een ander hekel punt waar ik een beetje mee zit, is de inhoud. Het is namelijk mogelijk dat gebruikers zelf nieuws gaan schrijven of zelf nieuws brengen. Niet per definitie burgerjournalistiek: ook dit weblog mag meespelen. Ik vrees dat er weinig hoop is om de teloorgang van het nieuws tegen te gaan. Nieuws is de laatste jaren verworden tot nieuwtjes. En daar zal nieuws.be weinig aan kunnen veranderen denk ik. Ik kijk uit naar de echte alfaversie! Bedankt Hannes om me uit te nodigen! En voor de heerlijke fles wijn!

Carbongrove

Wannes — Wed, 23 Apr 2008 10:16:01 +0000

OK, ‘t is van Microsoft en OK, zij hebben ook een eigen browser. Maar toch:

We’re so sorry, but Carbon Grove is currently only available for Internet Explorer 7 or 8. We’re sorry for any inconvenience. We still would love for you to plant a tree in Carbon Grove. Internet Explorer 7 is a lovely browser. You may even already have it on your PC, or you can download it here.

Thanks, The Carbon Grove Arborists

In Internet Eplorer ziet het er echter wel OK uit. Bewust making en al. Klinkt goed in elk geval. Mijn resultaat:

Cut down the amount of driving you’re doing by carpooling, working from home, or biking/taking public transportation to work at least 3 days a week.
Cut down your short car trips by saving up your errands for one day a week or walking or biking to all nearby errands.
Do at least half your washing in cold water.
Air-dry at least half your clothes on a line. You can hang a line inside (over your bathtub) in the cold months.
Recycle plastic, glass, and paper at home, work, and even when you’re on the road.
Plug your electronics and computers into power strips and switch them off when they’re not in use and especially when you’re not at home.
Post reminders on your front door and on your night table to lower the thermostat when you leave and at night. Alternatively, install a thermostat with a timer that will automate the process.
Use caulking and weather-stripping to seal off drafts around doors and windows in your home.
Check your tire inflation regularly when you stop to get gas.

Mijn aandachtspunten:

Vanaf volgende week heb ik geen auto meer en gebeurt alles met de fiets
Wassen doe ik standaard op 30°, behalve echt vuile dingen
Als het weer het toelaat, hang ik de dingen op een droogrek. Behalve als het of slecht weer is of ik de was dringend nodig heb.
Misschien eens aan zien voor een tochthond
Opgelost met het verdwijnen van de auto

Geen werk is erger dan teveel werk

Wannes — Tue, 08 Apr 2008 12:44:14 +0000

Sinds zeven uur vanochtend zit ik in een verre stad in een buurland aan een bureau. Ik ben omringd met vijf gloednieuwe mobiele telefoons die allen getest dienen te worden. Helaas. Testnetwerken van mobiele telefoons zijn in hetzelfde bedje ziek als testnetwerken van computers: constant down. En dus was het takenpakket om half acht al volledig opgesoupeerd. Ik kan u vertellen: da’s niet prettig. Vooral niet als er verder niets is waarmee je je nuttig kan/mag bezighouden. De werkdagen van acht uur worden op deze manier echt wel heel lang. Reken daar nog een vier uur durende tocht aan nutteloze woonwerkverkeerkilometers bij en er blijft niet zoveel tijd over om een sociaal leven op/uit te bouwen, te sporten, te lezen en plezante dingen te doen. En nu, nu ben ik het dus echt beu.