Mentor

Standard

Ik ben op zoek naar een mentor.
Of meerdere mentoren.
Of misschien helemaal niet op zoek, misschien heb ik er al wel een heleboel.

Wacht.
Begin, beginnen.

Het gebeurt dat ik met een heleboel vragen zit.
Over vanalles. Het leven.
Professioneel dan wel privé.
Over balans en evenwicht. Eigenheid en rekening houden met.

Nu, als ik zelf niet direct een goed antwoord kan bedenken, loop ik aan bij anderen.
Mijn vrouw, moeder, vader, vrienden.
U kent dat wel. “Seg, ik zit met iets…”

Meestal komt er dan, door er over te babbelen, wel een oplossing.

Maar voor de wat grotere levensvragen over de toekomst en al, heb ik graag een wat diepgaander gesprek.
Niet te lang (een tas koffie of een broodje lang is meer dan voldoende) maar wel diep.
Er zijn zo een aantal mensen in mijn omgeving bij wie ik daarvoor kan gaan aankloppen. Mensen naar wie ik een mailtje stuur en vraag of ik even wat tijd mag kopen. En wanneer dat dat past.
De afgelopen weken zeiden er al een paar: ja natuurlijk, past het je *dan*?

Geweldig.
Kracht van een netwerk en van goede mensen.
Een goed netwerk, eigenlijk.

Officiële mentor

Via Jan Daghelinckx kwam ik bij de podcast van Tim Ferris uit.
In aflevering vier babbelt Tim met Ryan Holiday, een jongeling die het al ver heeft geschopt. Zo werkte hij als twentysomething als marketing director bij American Apparel. Het was een gesprek over stoïcisme en hoe dat, onder meer, de Meditations van Marcus Aurelius kunnen leiden tot een beter leven.

Op een gegeven moment haalt Ryan de spreekstok naar zich toe en brengt het gesprek (kort) op mentorschap. Hoe hij daar mee omgaat. Het meest opmerkelijke vind ik, is dat hij niet steeds naar een mentor toe stapt om te vragen “Hoe zou jij het doen?” Of “Wat is het antwoord op…?”

Want dat dacht ik altijd dat je deed met een mentor, leermeester of hoe je het ook wil noemen.
Nope.
Niet dus.

In zijn stuk op Medium haalt Omid Scheybani het volgende aan:

2) Everyone is just one coffee away from you. Ask for it.

Dit gaat dan wel over Google, maar ik merkte de afgelopen weken dat dat ook echt zo is.
Een koffie, een pintje, een falafel. Whatever.
Vragen staat vrij. Hoe concreter, hoe beter.

  • Wel: wat denk je van deze titel voor een blogpost?
  • Niet: kan je dit artikel eens nalezen en aanvullen?

Wat Ryan Holiday nog meer aanhaalt: je moet het niet steeds écht vragen.
Veel wordt al opgelost door je af te vragen: “Wat zou Mister/Misses X doen?”
Lukt alleen als je mensen goed kent, natuurlijk, maar toch.

En daar was mijn leermoment.
Denk eens hoe iemand denkt.
En verifieer dat later even.
Of ga er gewoon iets mee eten of drinken.

En eigenlijk, wist ik al heel lang hoe het moest…

Southpark, dat zit vol levenswijsheden.

Het belang van een goede Facebook cover photo

Standard

Vanmorgen complimenten.
Op de quasi nuchtere maag, nog nazwetend van een pittige workout.

Seg, uwe Facebook header is mega graaf!

Dat is ook zo.
Maar dat moet eh.
Want een Facebook header kan heel veel zeggen over wie je bent en waar je voor staat.
Denk er dus eens over na.

Wie ben jij?

Naam, adres, bla bla bla.
Als je iemand op café tegenkomt en je geraakt er mee aan de praat en je vraagt niet naar zijn/haar naam, hoe wil je dan dat die persoon jou zal herinneren?
Als de grappige? Als de zeurkous? Als de gortdroge-maar-best-wel-interessante-pee?

Waar sta je voor?

Wat zijn de dingen die jij belangrijk vindt in je leven?
Werken en geld verdienen?
25 Pinten in een uur kunnen drinken?
5km Kunnen lopen in minder dan 20 minuten?

En hoe draag je dat in je vaandel?

Vroeger, in de middeleeuwen, hadden ridders en jonkvrouwen een vaandel.
Persoonlijke blazoenen die vertelden hoe dapper ze waren en hoeveel koppen ze hadden afgehakt dan wel minnaars versleten.
Tegenwoordig is ons vaandel niet alleen hoe we door het leven banjeren, maar ook hoe ons leven er online uitziet.

Facebook Cover Image

Met de Facebook Cover photo is dat heel makkelijk aan te passen.
Tonen wie je bent (met je profielfoto) en waar je voor staat of wat je megagraaf vindvindt in je Facebook cover photo. En nuances in de statusupdates.

Denk er eens over na, maar niet te hard.
Wees vooral jezelf.

Mijn Facebook Cover Photo

Mijn Facebook cover foto komt van bij Holstee.
Ik heb vorig jaar hun manifesto ontdekt en probeer daar nog steeds zoveel mogelijk naar te leven.
Omdat ik dat belangrijk vind.

 

YOURLS

Standard

Urls, het internet hangt er vol mee. Precies spinnewebben.
Want laat ons eerlijk zijn: niemand onthoud een url als deze:

 https://blog.wann.es/?utm_source=blog&utm_medium=wann.es&utm_campaign=yourls

En daarom heeft er een slimmerik de URLVERKORTER uitgevonden.
Ge kent het al hoor.
Ge gebruikt het geregeld, daar ben in zeker van.

http://youtu.be

http://fb.com

http://t.co

http://bit.ly

Ik heb nu YOURLS, Your Own URL Shortener geïnstalleerd.
Omdat dat kan.
Omdat ik nog eens iets wilde proberen.
En euhm, omdat dat cool is, om een eigen url shortener te hebben. Wat de rest ook zegt.

De bovengenoemde url wordt dan:

http://wann.es/s/5

Cool, right?

6 Secrets You Can Learn From The Happiest People On Earth

Standard
  1. Relationships, Relationships, Relationships
  2. Do More, Not Less
  3. Do Not Stay In A Job You Hate
  4. Plan Your Happiness
  5. Happiness Isn’t Everything ==> ikigai is
  6. Give — But *Not* Until It Hurts

link

Er zijn weinig dingen in het leven die ik zo belangrijk vind als connecties, relaties en mensen. Alle slag. De beste familie, bloedbanden of niet. Broers en zussen, from another mother of niet. Goede vrienden, verre buren. Op’t werk, in de gym, op straat.

Verder ben ik altijd bezig. Of druk aan’t doen, dat ook. Af en toe haal ik mezelf met twee voeten naar de grond. Om even stil te staan bij de dingen. Tegenwoordig doet mijn kleine prinses dat by proxy: mijn vrouw die doodmoe is van zwanger te wezen leert me dan dat er rust nodig is. Doet ze goed, ons Jozefien.

Dingen doen die je niet fijn vindt, het is vaak noodzakelijk kwaad. Vuilzakken buiten zetten. De afwasmachine uitladen. Een app eerst moeten updaten voor je die kan gebruiken. Gaan werken om den brode. Daar waar je de keuze hebt, kan je die ook best zo goed mogelijk in je voordeel maken. Laat het vuil niet opstapelen, zorg dat je de afwas eerst laat drogen dan pas uitlaadt en dat je apps automatisch laat updaten. En dat je een job hebt die je graag doet. Die je meer energie geeft dan dat je er in stopt. Die bij je past en die zorgt dat je kan leven.

Een beetje planning is nooit verkeerd. Is vaak noodzaak om veel lieve mensen bij elkaar te krijgen. Als dat is waar je gelukkig van wordt, is het niet mis om af en toe eens een Doodletje de lucht in te gooien. Om met je vrouw een digitale agenda te delen of een jaarlijks weekend in dardennen te hebben. Geluk is maakbaar en planbaar.

Geluk is iets dat je overkomt. Of dat je plant. Maar het is niet alles. Het is niet de reden dat je ‘s morgens uit je bed komt. Nee, je komt uit bed omdat je iets zinnigs wil doen. Moet doen. Ik sta graag op tijd op om te gaan sporten. Of om rustig te lezen voor de rest van de wereld wakker is. Om mee te zijn. Om voorsprong te nemen.

“Wie geeft wat hij heeft, is een arme sukkelaar die omkomt van de honger,” sprak mijn vader ooit. Maar geven wat je kan, is zeker een schone eigenschap. Wij doen dat af en toe. Dingen weggeven die we zelf niet meer gebruiken. Aan de geefkast, aan vrienden, aan wie we denken dat er iets mee kan. Iemand een blender nodig? We hebben er een op overschot.

Budgetmaximalisatie: two4one.be

Standard

Waarom gaat niet iedereen altijd uit eten met http://two4one.be? Vooral: waarom doen wij dat niet altijd?

Ik vroeg me dat onlangs af. Had er al van gehoord, via via. Dat je voor redelijk weinig geld en weinig moeite in de net iets duurdere restaurants kan gaan dineren. Drie gangen voor 39 euro. Voor twee. Doe daar nog een drankje en een fles wijn bij en je betaalt niks teveel. Ofte: weinig meer voor veel meer waard.

Most bang for the buck.

Je moet je dan aan het menu houden, dat wel. En een print maken. En, godbetert, reserveren.
Jep, 5minuten (inclusief paswoord reset wegens vergeten) tijd. All done.

Volgens mij is dat een attitude. Het beste uitzoeken. Zorgen dat je je geld zo goed mogelijk uitgeeft.
Mijn plan voor de rest van het jaar: budgetmaximalisatie.

Meer halen uit evenveel.
Is dat dan eigenlijk ook een growthhack?

Homemade limoncello (recept)

Standard

Een nieuw jaar, een nieuwe uitdaging. Aangezien back to basics helemaal hip is, leek het me niet verkeerd om eens iets uit de oude doos te proberen. Waarom niet zelf eens een drankje brouwen? Een grote glazen pot, een rasp en een massa citroenen vormen samen limoncello. Het recept? Dat deel ik graag met u!

Ingrediënten

  • 12 citroenen
  • 1 liter alcohol (96%)
  • 800 gram suiker
  • 1 liter water
  • grote, afsluitbare pot (ik gebruikte deze)
  • lege, afsluitbare flessen (ik gebruikte deze)

Bereidingswijze

  • Maak zeste van citroenen. Ik heb de citroenen geraspt, wat eigenlijk not done is. Maar hey, tradities doorbreken doe ik al sinds 1983. Raspen ging in elk geval goed en het resultaat valt mee.
  • Citroenzeste in de grote glazen pot
  • Alcohol erbij
  • Geheel afsluiten en in de kelder (donker en koel) zetten en regelmatig eens schudden
  • Twee weken laten doen, maar af en toe schudden. Ik deed dat elke dag.
  • Na twee weken een liter water koken met 800 gram suiker erbij tot je een beetje een siroopje hebt
  • Suikersiroop bij in de grote pot en een nacht laten afkoelen.
  • Het brouwsel zeven en over de flessen verdelen
  • Flessen in de kelder of in de diepvries om een paar weken te laten rusten
  • Klaar

Kijk, het is nog geen moonshine, maar wel een eerste stap. Next up: notenport en opgelegde krieken! Inspiratie haalde ik vooral bij tuinadvies.be.

Nu nog drie weken laten rusten en dan: klaar voor het eerste lentezonnetje!

Mijn bureau vandaag

Standard

Vandaag werk ik van thuis.
Omdat het vakantie is, omdat het al lang geleden is en omdat ik dat dit jaar één keer per week wil doen. En aangezien ik deze week in dit nieuwe jaar maar één keer de werkbotten aantrek, moest het wel vandaag gebeuren.
Niet gemakkelijk, maar ook zeker niet moeilijk.

Ten eerste had ik dinsdag al een duidelijk lijstje gemaakt van wat ik wel en wat vooral niet ging doen.
Voorbereiding is key, dat is altijd zo als je iets nieuws probeert.
Verder leek het me wel een strak plan om eerst te gaan sporten: dan ben ik volledig wakker en klaar voor de dag én ben ik om 9u gewassen, gevoed en min of meer aangekleed. Want blijkbaar moet dat niet per se wanneer je thuis werkt.

Een eerste issue rees toen ik na een uurtje (e-mails en een offerte) rechtstond voor koffie. Pijn in de rug. Lage rug. F U stoel!
Dankzij de werklaptop is het makkelijk om met behulp van wat huisraad een standing desk te bouwen. Mijn bureau vandaag: Bekväm + Melltorp.

Verder: heerlijk.
Rustig. Goede muziek op.
Eten binnen handbereik.
Koffie in écht mooie kopjes.

Ik wil dit nog.
En gij?
Doet gij dat?

Is Crossfit wel veilig?

Standard

Is CrossFit safe? http://zite.to/1833QKu Een belangrijke vraag, tegenwoordig. Alle mensen die ik ken en die nog nooit Crossfit deden, vinden dat iets gevaarlijk. Zot. Ge moet echt niet goed snik zijn om daar aan mee te willen doen.

Hand stand push up? En dan op uwe kop vallen zeker.
Deadlifts? En dan mijne rug kapot zeker.
Touwtjespringen? Zot. Da’s voor meisjes.
Inchworms? Dat klinkt als lintworms…

Bon. Na twee en een half jaar zweten, stijf zijn en sterker / sneller / flexibeler / gezonder worden, zijn mijn blessures beperkt gebleven tot scheenbeenvliesontsteking en een pijnlijke achillespees (toen ik voor een marathon trainde en teveel liep) en een pijnlijke schouder (te weinig stretchen en teveel inchworms).
Al vaak stijf geweest (te weinig stretchen en mobility work) en veel gezweet en gepuft. Soms wat draaierig (200kg deadlift brengt nu eenmaal wat spanning mee) maar nooit overgegeven. Een keer ziek geweest van veel trainen en weinig slapen en verkeerd en te weinig eten.

Maar dus twee en een half jaar zonder echte issues. Nooit wekenlang niet kunnen trainen wegens blessure. Niet naar de dokter of de kinesist. Hoe dat dat komt? Omdat ik naar de coach luister. Omdat ik niet onnozel doe. Op een slechte dag moet je niet per se het maximum eruit halen.

Train hard, train smart. Luister naar uw lijf. Drink veel water. Eet genoeg. En genoeg: dat betekent veel en gezond. Vul zelf maar in hoe je dat wil doen.

En. Werk. Aan. Uw. Techniek.
Dat je rug recht moet zijn. Je buikspieren opgespannen. Je kont strak. BAM! Dat je beter wat lichtere gewichten neemt tot je vorm goed beter best is.
Nah. Supersimpel.
En nu: op naar de Crossfit!

Online vs Offline: just deal with it

Standard

Ongeveer een jaar geleden zei ik dat online en offline beter moeten samenwerken. Dat dat de toekomst is.
Toen ik een tijdje geleden het nieuwe POS model van Shopify zag, werd ik daar nog maar eens aan herinnerd.

(Verkopen via een webshop, met online voorraad beheer, credit card afhandeling en offline. Dus op de designbeurs of lifestylemarkt waar je met je producten staat gewoon de online shop gebruiken voor betalingen en voorraadbeheer. Easy, toch?)

En vandaag zag ik dat nog een keer terugkomen bij de mensen van Holstee.
Offline gaat online gaat offline en weer terug online.

Een voorbeeldje?
Vroeger gingen we op café om mensen tegen te komen en te leren kennen.
Daarna leerden we volk kennen op Twitter.
Met wie we al eens iets gingen drinken of eten.
Die we nu tegenkomen op Facebook, Linked In en Twitter.
En die we dan weer tegenkomen op offline bijeenkomsten.
Om de dag erna via e-mail weer een paar dingen op te pikken.

Het is iets dat niet meer in het hokje van de nerds, de geeks en “die gasten van den IT” gestopt kan worden. Iedereen moet er mee mee en moet er mee leren leven.
Het is dus geen kwestie van willen, maar van niet anders kunnen.

Ik ben er klaar voor.
Kan jij nog volgen?

The Gypsy Gentlemen

Standard

Per toeval liep ik deze reeks van Marcus Kuhn, The Gypsy Gentlemen, gisteren tegen het lijf. Ik browsede door Vimeo, op zoek naar het betere werk, zocht naar “documentary” en kwam deze tegen:

Een docureeks over tattoo artists in wereldsteden.
Met allemaal hun eigen kijk en stijl, een aparte wereld, parallel met de modale maatschappij.
Redelijk cool, dat zeker.

Op de website van Marcus Kuhn, http://www.gypsygentleman.com/, kan je het project ook steunen. Mijn steun heeft ie.
Want coole projecten, die zijn er te weinig.

Just bug me one day and I’ll be a better man

Standard

Bijna een jaar of zes geleden was ik ook al eens in India. Anders dan de laatste keer was ik toen alleen én ben ik er een dag / nacht doodziek geweest. Darmen – lijf, u weet wel, van die horrorverhalen met evacuatie langs alle in- en uitgangen. Dat.
Niets is overdreven.

Op 1 januari 2008, de dag die in mijn geheugen gegrift staat als de dag dat ik weer toast en slappe thee kon verdragen alsook de schraalste en toch mooiste nieuwjaarsdag ooit, werd ik aangesproken door de andere gast van de German Bakkery in Kovalam. Ik kan u verzekeren: om acht uur ‘s morgens op 1 januari is het daar alles behalve koppen lopen.

De dame in kwestie vroeg me hoe het ging en dat een licht ontbijt vaak gepaard ging met het vechten tegen een kater. Als Britse had ze wel wat praktijkervaring, lachte ze erachter. Ik vertelde dat de symptomen erg gelijkend waren, maar dat de oorzaak in de verste verte niets met alcohol of fuiven te maken had. Dat ik een of andere bacterie of virus had ingeademd of opgelikt en dat me dat minder goed was bekomen.

When they only bug you for one day, they make you stronger. A good nights rest, a cleaned out body and lots of tea will make you not only healthy but a better man.

Amen to that!

De mop van den indiaan

Standard

For old times sake.
En omdat dit vandaag even ter sprake kwam: “as ge ze goe oepvouwt, wél”
En omdat iedereen de mop van den indiaan moet kennen.

We gon beginnen met een mop… de mop waar da we ieder week mee beginnen. namelijk de mop van den Indiaan:
Er was is nen indiaan en dien indiaan die ga naar zijn vrouw en die zegt: Wijf! zegt em (want indianen zeggen altijd wijf he…)
“Wijf! Ga veur mij es naar de winkel en heult eens 10 bizons!”

Allee, dat wijf da teent naar de winkel en da komt terug met zo nen bruine papieren zak.
En dien Indiaan die zegt: ” Zeg wijf wa dis da hier na? Ik vraag 10 bizons en gij komt terug met zoone bruine papieren zak.
Wor zen die 10 bizons?!”
zegt da wijf: “Die zitten in die papieren zak”
“Mor da kan toch ni!!” – zegt dien Indiaan.
“ageze goe opvouwt… WEL!”- zegt da wijf
Pakt .. dien indiaan … zijn BIJL… en hij kapt zijn been af!

Jaja… wacht, wacht wacht… ier komt nog en ander mop.

Tis ook een mop van een indiaan en das van nen indiaan en dien huppelt op 1 been deur de prairie. das eigelijk nog dien indiaan van die veurige mop. En dien Indiaan dee komt nen belastingscontroleur tege. En die belastingscontroleur die zegt tege dien Indiaan:
” Eey Indiaan, weete gij… waaroem da krokodille… ni kunnen biljaare?!”
“neej” – zee dien Indiaan.
Zegt dien belastingscontroleur – “Omdat just gereegend hee”
“oe?” – zegt dien Indiaan – ” Ik hem vandemiddag toch stoofvlees gegete?”

wacht, waacht, wacht, wacht…
Pakt dien Indiaan weer zijn bijl… en kapt em zijn ander been af!
jaja…
“JAJAAH” – zegt dien belastingscontroleur – ” Alee, ier is … een kartonne doos!”

jahahajajaja… dames en heeren. Ge lacht nen beet af in de floere portomonnee.

Rocking for 200%

Standard

Eighty percent of success is showing up. – Woody Allen.

Twenty percent about getting up.
Fifty percent about the right socks.
Forty percent about bass.

And all depends on you: if you don’t manage to get the last ten percent delivered, you will never rock for 200%.